「健康寿命」「2040年問題」を考えよう！
日本は世界でも指折りの長寿国です。しかしその反面、高齢になるにつれて病気や怪我で寝たきりや要介護になる人が多いのも事実ですよね。なのでこれから先も充実した人生を送るために、今からでも出来る準備を始めていきましょう。
今、日本では高齢化が急速に進んでいます。例えば2018年、日本の65歳以上の高齢者人口は約3500万人もいます。これは総人口の四人に1人、約25%という割合です。多いですよね。
この先も高齢者の増加と現役世代の減少が見込まれ、2036年には3人に1人、約33％が高齢者になると言う、びっくりするような試算が示されています。
さらに2042年には、団塊ジュニア世代と呼ばれる年代が高齢者となり、65歳以上が4000万人に達すると推定されるんですよ。同年の現役世代は約6000万人と予想されます。これはおよそ1.5人の現役世代が一人の高齢者を支えることになるということです。これがいわゆる「2040年問題」なんですよ。
年金や医療といった社会保障制度も気がかりですよね？ですがかつてないほど長く使い続けることになる私たちの体の健康も危惧されます。例えば、2016年の平均寿命は男性が80.98歳、女性が87.14歳でした。
ところが自立した生活を送れる期間と言う「健康寿命」は、平均寿命に比べて男性は約9年、女性は約12年も短いことが分かっています。つまり、多くの人が人生最後の10年余を自立できない状態で過ごすことになるのです。そう寝たきりの人生・・・。
「一生涯自立して暮らせる元気な体」を手に入れるためには？
65歳を過ぎた人生で、寝たきりにならないためにできることとは何なのでしょうか？「一生涯自立して暮らせる元気な体」にあるのではないでしょうか。明るい未来のために今からできる対策に取り組んで行きませんか？
高齢になると骨がもろくなったり、筋肉量が減ったり、関節の曲げ伸ばしの違和感を感じやすくなります。 放っておくと、立つ、アルクといった動作が妨げられて「ロコモティブシンドローム」の状態になることもあります。出来る範囲で毎日運動することが、身体機能を維持する鍵となっているんですよ。
その他知っておきたいことといえば、年金や定年のことでしょう。
公的年金の支給開始年齢は、原則として65歳です。ただし、厚生年金は2030年度からの自立65歳の支給開始に向けた移行期間中です。本人の意思により、年金をもらい始める年齢を60～70歳の間で選べる仕組みもありますよね。
次に定年のこと。2013年に改正された「高年齢者雇用安定法」により、これまで一般的だった六十歳での定年退職年齢が廃止され、企業側は2025年までに従業員の雇用65歳まで確保する措置を導入することが義務付けられました。
六十歳を過ぎてくると理解力や判断力そして記憶力など少しずつ衰えてきていませんか？認知機能は、六十歳を過ぎるころから少しずつ衰えていきます。うっかりや物忘れは誰にでもあることですが、家事や金銭・ 薬の管理が困難になるほどになると、日常生活にも支障をきたします。治療や介護が必要になる場合もあるでしょう。何歳になっても趣味を持ったりボランティアなどの社会参加をして頭を働かせるように努めておきましょう。
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