緑黄色野菜だけでも、ダメ！
年間を通じて一定の生の緑黄色野菜を食べていても、それだけでは必要な栄養量は緑黄色野菜に含まれていません。夏野菜でも、旬であれば最高の栄養素を持ちますが、冬場には最も栄養価が低くなりますから。
さらに緑黄色野菜を生でたくさん食べることは、ある問題が潜んでいます。もうご存知だと思いますが、環境汚染による土壌の悪化や農薬の大量散布などの影響です。
さらに食品添加物の問題もありますし、野菜自体の栄養価も大幅に下がっています。このようにいろいろと多くの問題により、安心して野菜をたくさん摂取しにくい時代となっています。
それでは一体「体内で合成できない必須栄養素が、食事だけでは摂取できない」状態をどうやって解決すればよいのでしょうか。次の３項目を参考にしてください。
・毎日無理なく摂り続けられる。
・安心して摂取できる。
・自分の体に必要な栄養素をバランスよく、かつ必要な量だけ補給できる。
実は、この条件を簡単にクリアする食品が「サプリメント（栄養補助食品）」なのです。
関連ページ
- 活性酸素とは
- このページは、「活性酸素とは」について説明しています。
- 活性酸素の危険性
- このページは、「活性酸素の危険性」について説明しています。
- 活性酸素で治療
- このページは、「活性酸素で治療」について説明しています。
- 活性酸素を消去する酵素
- このページは、「活性酸素を消去する酵素」について説明しています。
- 日常生活の運動
- このページは、「日常生活の運動」について説明しています。
- ラクトフェリンの作用
- このページは、「ラクトフェリンの作用」について説明しています。
- アントシアニンの抗酸化
- このページは、「アントシアニンの抗酸化」について説明しています。
- カシスの主な作用
- このページは、「カシスの主な作用」について説明しています。
- 食育講座とは
- このページは、「食育講座とは」について説明しています。
- コエンザイムＱ１０
- このページは、「コエンザイムＱ１０」について説明しています。
- コエンザイムQ10と女性
- このページは、「コエンザイムQ10と女性」について説明しています。
- コエンザイムQ10サプリメント
- このページは、「コエンザイムQ10サプリメント」について説明しています。
- コエンザイムＱ10研究
- このページは、「コエンザイムＱ10研究」について説明しています。
- 健康と栄養補給
- このページは、「健康と栄養補給」について説明しています。
- サプリメントとは
- このページは、「サプリメントとは」について説明しています。
- サプリメントについて
- このページは、「サプリメントについて」について説明しています。
- サプリメントの正しい摂取方法
- このページは、「サプリメントの正しい摂取方法」について説明しています。
- 健康と水
- このページは、「健康と水」について説明しています。
- 水を飲む
- このページは、「水を飲む」について説明しています。
- 水分摂取量の目安
- このページは、「水分摂取量の目安」について説明しています。
