2015/10/01 07:00:01 | アンチエイジング
私たちの体に必要な1日の水分の摂取量はどれくらい必要かご存知でしょうか。成人の場合ですと、1日に約2.5リットルの水分を摂取していると考えられています。飲み水は当然のことながら、食物からも同じくらいの量の水を摂取しています。
2015/09/24 07:19:24 | アンチエイジング
私たち人間は、水分なしでは3日から1週間程度しか生命を維持できないといわれています。(食事なしでも1ヶ月くらいは生き延びることができるようですが・・・)このように水は、まさに「生命の源」なのです。
2015/09/17 07:04:17 | アンチエイジング
1日にどれくらいの量の水を飲んでいますか?おおよそ1日に飲む飲料水の量を合計しても、1リットルに満たないことが多いのではないでしょうか。水分だからといって、コーヒー・ジュース・お茶等は除いてください。
2015/09/03 07:12:03 | アンチエイジング
サプリメントとは、食事の延長でとらえるべきもので、あくまで「補完する」ものであって、主食ではありません。現代人の食生活のアンバランスを補正する程度に考えてください。大切な事は、食事についての正しい知識を持つことと同時に、サプリメント自体の知識も持つことです。「不足している栄養素を摂取する」のではなくて、トータル的なサプリメント選びをお奨めします。
2015/08/27 07:09:27 | アンチエイジング
サプリメントとは、化学合成されたものではなく、もともと植物などに含有されている天然由来物質が主な成分となります。なので、サプリメントには原則、副作用はありません。
2015/08/20 07:08:20 | アンチエイジング
私たちが真剣に考える必要があることに、私達は栄養価でいかにアンバランスな食生活を送っているかということです。サプリメント先進国であるアメリカでは、サプリメントを活用した「栄養治療」という分野がすでにしっかりと確立されています。
2015/08/16 07:07:16 | アンチエイジング
年間を通じて一定の生の緑黄色野菜を食べていても、それだけでは必要な栄養量は緑黄色野菜に含まれていません。夏野菜でも、旬であれば最高の栄養素を持ちますが、冬場には最も栄養価が低くなりますから。
2015/06/15 07:10:15 | アンチエイジング
スポーツクラブやフィットネスクラブを利用する人は毎年増加の一方です。「健全な精神は健康な体から」とか「日頃の運動不足の解消に」と自分の体に気を配ることは良いことです。
2015/05/18 06:57:18 | アンチエイジング
コエンザイムQ10の学名は「ユビキノン」と呼ばれ、人間のすべての細胞膜に存在しているビタミン様物質なのです。1957年にウィスコンシン大学のF・L・クレーン教授によってこのコエンザイムQ10は発見され、世界中の研究者によって多くのコエンザイムQ10の研究が行われてきました。
2015/05/11 07:05:11 | アンチエイジング
コエンザイムQ10はもともと細胞がエネルギーを生み出すときに欠かせない補酵素です。そのためにコエンザイムQ10は、心臓や肝臓、肺や腎臓などの臓器、筋肉、皮膚、脳など体のありとあらゆる場所に存在しています。
2015/05/04 07:26:04 | アンチエイジング
コエンザイムQ10は、いまでも心臓の薬として使われています。コエンザイムQ10は、心臓の働きを高めて新陳代謝をアップする「元気回復作用」が大きいです。心臓が送り出す血液量が増えるので、代謝が低下したり血圧が低い人がコエンザイムQ10サプリメントを摂取したりすると「歩くことや階段を上ることが苦にならなくなった」「疲れにくい」といった実感を、サプリメントを飲むほんの数日から1ヶ月ほどで得られる人が多いのです。
2015/04/27 07:04:27 | アンチエイジング
コエンザイムQ10の代表的な効果・作用は「疲労回復作用」と言えます。コエンザイムQ10が体内に多ければ疲れもとれ、体が元気になります。コエンザイムQ10が補給されると、体内でエネルギーが活発に作られるようになるため、持久力も高まり運動に伴う疲労も少なくなるという研究結果が出ています。
2015/04/13 07:03:13 | アンチエイジング
世間でアンチエイジングが騒がれるようになってから、病気のことや健康のための食育についての意識が高まってきました。そんな中で、北大(北海道大学)の講義にて食育口座が2004年度からスタートしました。一般の学生が食事についての正しい知識を身につけたり、自己管理をしてもらうのが目的です。
2015/02/09 07:02:09 | アンチエイジング
【血流改善作用】血流の改善には、血管の拡張や毛細血管の浸透性の抑制、血液をさらさらにしたり、血栓を出来にくくすることが必要です。カシスのポリフェノールには、それらを効果的に高める働きがあり、また腸内細菌の善玉菌である乳酸菌などを活性化することもわかってきました。
2015/02/02 07:00:02 | アンチエイジング
1960年頃から、パイロットの話がヒントとなり、ブルーベリーに含まれるアントシアニンの抗酸化作用に対する研究が進められるようになりました。その後、ヨーロッパ、中でもイタリアやフランスなどでは、ベリー類からの抽出物が、夜盲症や血管障害の治療に良いこと、目の網膜機能の改善作用があることなどが明らかにされ、医薬品としても使用されるようになっています。
2015/01/19 07:01:19 | アンチエイジング
ラクトフェリンの働きは、【腸内細菌への効果】腸内での有効菌はそのままで、害のある菌は減少させることがわかっています。【鉄吸収調整作用】ラクトフェリンは食物中の鉄分を取り入れて、体内に多く吸収させてくれる役割を果たしています。これが、貧血防止にも役立ってくれているのです。
2014/12/23 07:00:23 | アンチエイジング
健康の上で、最も着目すべきところは、ハードな運動やスポーツをしなくても、日常生活で動いている体はどうでしょうか?日常生活で体を動かす習慣さえ持っていれば、たとえそれが家事や育児であっても「廃用症候群」を抑えられるということです。
2014/10/23 07:11:23 | アンチエイジング
活性酸素を消去する薬はないのでしょうか?残念ながらございません。もし、そのような薬があったとすれば、活性酸素を消去するために、活性酸素を増やしてしまうという、可笑しな構図になってしまいます。
2014/10/02 07:35:02 | アンチエイジング
「がん」は私たち日本人の死亡率第一位です。「がん」が原因での死亡者数も増える一方です。それでは、どうして「がん」になるのでしょうか?「がん」は正常な細胞の遺伝子が傷つき、傷ついた細胞が異常分裂を起こすことから始まります。
2014/09/23 07:19:23 | アンチエイジング
活性酸素の危険性にはこんな原因があります。先程もお話しましたように、呼吸によって吸い込んだ酸素のうち2-3%が活性酸素に変化してしまうので、多くの酸素を吸い込む運動はさらに活性酸素を大量に発生させる大きな要因となります。
2014/09/20 07:28:20 | アンチエイジング
健康に気をつけている人なら、「活性酸素」という言葉を何度も耳にしたことがあるのではないでしょか?この活性酸素が広く知られるようになったことに、活性酸素が身体の細胞をサビのように蝕み、多くの病気の原因となることでした。