定価： ￥ 870
販売価格： ￥ 870
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おすすめ度：
発売日： 2007-06
発売元： オレンジページ
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元気がでる「食」の本/アンチエイジングの食事術 6 脳パワ?を上げる「食」の本って、最近評判になっているのをご存知ですか！？私の友達や家族もこの元気がでる「食」の本/アンチエイジングの食事術 6 脳パワ?を上げる「食」の本について話しているのを聞きました。なんだか私だけが取り残されているようだったので、さっそく購入して読んでみました。
元気がでる「食」の本/アンチエイジングの食事術 6 脳パワ?を上げる「食」の本の読後は、きっとあなたの世界観を一変してくれることでしょう。読めば読むほどに、知らなかった事実を突きつけられて、驚きの連続です。本当にびっくりしました。
でも、早くにこの事実を知ることができて良かった思います。読まずにこの事を知らないままでいる方がよっぽど困ったことになっていたでしょうから。
脳を健康に保つための方法がわかります。
誰しも、いつまでも若く健康でありたいと願っているはずだ。そしてそのためには、肉体だけの健康では意味がなく、脳の（精神的な）若さと健康も必要であることは言うまでもない。脳を健康に保つための方法、これがこの本に書かれている。
三食規則正しく食べる、魚と野菜を多くして肉は少なめにする、バラエティ豊かなメニューにする、などの食生活の重要性が述べられており、そのためのメニューも掲載されている。さらに、脳のパワーを支える栄養の基礎知識も掲載されており、栄養素と脳の関係がわかるようになっている。
そして脳のパワーを上げるためには、食事のみならず、脳を鍛えることが大切だ。健康な体を維持するためには食事とともに運動が必要なように、脳もトレーニングが必要だ。この本には、読み・書き・計算トレーニングなど脳のトレーニングのためのハンドブックも掲載されており、たいへん参考になる。
