健康セカンドライフ100の知恵

日本人が長年培ってきた食生活に合う、体内合成できないビタミンやミネラル、抗酸化物質が多いサプリメントがオススメです。ビタミン・ミネラル・抗酸化物質がバランスよく含有された緑黄色野菜の栄養成分を基に作られたサプリメントが特に良いでしょう。しかし、サプリメントも様々な種類が出回っていますので、良くお確かめください。形状にしても、粉末・顆粒・錠剤・カプセル・ドロップ・ドリンクなど多種多様です。テレビで宣伝している商品もあれば、ほとんどテレビでは宣伝されない商品まで、さらに価格にも大きなばらつきがあります。一体どのような基準で選ぶのがよいのかと言いますと、素材の質は「天然ものか合成もの」と値段は「高ければよいものではありません。が、安いものには「訳がある」ことを知っておいてください。」特に、石油から作られる化学合成品には要注意です。その副作用はまだあまり知られていませんので。