健康セカンドライフ100の知恵

サプリメントとは、化学合成されたものではなく、もともと植物などに含有されている天然由来物質が主な成分となります。なので、サプリメントには原則、副作用はありません。つまり、日常の食事と同じ「食べ物」の一つとして捉えることができます。例えば、野菜のニンジンやカボチャなど栄養素を凝縮して、食べやすい錠剤やカプセルに形を変えたものがサプリメントなのです。ちなみに薬とは、合成化学物質・酵素（ホルモン）・漢方薬などのことをいい、ハーブは漢方薬と同様に考えられています。サプリメントは食品なので、摂取する量を簡単に自らが変更できます。ところが、薬は医師の処方の元に、体に出てきた不具合を除去する目的で使われますので、「毒をもって毒を制す」ために必要悪を体に取り入れると考えられます。なので、副作用が起こるのも当然ですね。サプリメントは食品由来ですので、食べあわせや摂取方法を間違えさえなければ過剰摂取による副作用も起こりません。