健康セカンドライフ100の知恵

コエンザイムＱ１０の代表的な効果・作用は「疲労回復作用」と言えます。コエンザイムＱ１０が体内に多ければ疲れもとれ、体が元気になります。コエンザイムQ10が補給されると、体内でエネルギーが活発に作られるようになるため、持久力も高まり運動に伴う疲労も少なくなるという研究結果が出ています。筋肉を使うと乳酸などの疲労物質が増えて疲労がたまり、エネルギーを出しにくくなります。そんな時にコエンザイムＱ10を飲んでから運動をすると疲労物質の増加が抑えられるために、疲労感も少なくなるのです。このため最近はプロテインやアミノ酸と並んで、コエンザイムＱ10を使うアスリート達が増えています。特にスポーツをするときには体を活発に動かすため、活性酸素がより多く生まれるため、この害を減らすためには、抗酸化成分が欠かせません。コエンザイムQ10は抗酸化作用のほか、同じ抗酸化成分のビタミンＥと協力して働くことで、より高い効果を発揮します。また、その強い抗酸化力は、動脈硬化の原因ともなる悪玉コレステロールの酸化を抑えるという作用も期待されています。コエンザイムＱ10は、ほんらい人間の体内に存在する物質で、細胞のエネルギー源を作るのに必要不可欠な補助酵素なのです。