活性酸素の危険性
活性酸素の危険性にはこんな原因があります。先程もお話しましたように、呼吸によって吸い込んだ酸素のうち２－３％が活性酸素に変化してしまうので、多くの酸素を吸い込む運動はさらに活性酸素を大量に発生させる大きな要因となります。
たとえば、ジョギング程度の軽い運動でも、活性酸素の発生量は平常時の１０倍以上になるそうです。このほかにも活性酸素を発生させる要因はいくつもあります。私たち普段の生活のなかで思い当たるものをいくつかあげてみます。
・運動
・タバコ
・ストレス
・アルコール
・食品添加物
・農薬
・薬剤（西洋医薬品）
・化学物質
・紫外線
・電磁波
・放射線
・排気ガス
・水道水の塩素
・体の傷や炎症
・糖尿病
いかがですか？ごくごく当たり前の要因があまりにも多いでしょう。どのようにしてこれだけの要因から自分の身を守れば良いのでしょうか？
私たちがほんの少し意識するだけで改善できる事柄もありますよね。
たとえば「水道水の塩素」。大きくクローズアップされたある政治家の必要経費としての「ミネラルウォーター」つい最近までお金を出してまで「水」を買うなんて、ごく一部の裕福な人たちと思われていたものが、いつの間にかコンビニにはたくさんのミネラルウォーターが並び、広く一般に普及しています。
これも私たちが「身体に悪いものを排除する」という選択を無意識にしているのかもしれません。
関連ページ
- 活性酸素とは
- このページは、「活性酸素とは」について説明しています。
- 活性酸素で治療
- このページは、「活性酸素で治療」について説明しています。
- 活性酸素を消去する酵素
- このページは、「活性酸素を消去する酵素」について説明しています。
- 日常生活の運動
- このページは、「日常生活の運動」について説明しています。
- ラクトフェリンの作用
- このページは、「ラクトフェリンの作用」について説明しています。
- アントシアニンの抗酸化
- このページは、「アントシアニンの抗酸化」について説明しています。
- カシスの主な作用
- このページは、「カシスの主な作用」について説明しています。
- 食育講座とは
- このページは、「食育講座とは」について説明しています。
- コエンザイムＱ１０
- このページは、「コエンザイムＱ１０」について説明しています。
- コエンザイムQ10と女性
- このページは、「コエンザイムQ10と女性」について説明しています。
- コエンザイムQ10サプリメント
- このページは、「コエンザイムQ10サプリメント」について説明しています。
- コエンザイムＱ10研究
- このページは、「コエンザイムＱ10研究」について説明しています。
- 健康と栄養補給
- このページは、「健康と栄養補給」について説明しています。
- 緑黄色野菜だけでも、ダメ！
- このページは、「緑黄色野菜だけでも、ダメ！」について説明しています。
- サプリメントとは
- このページは、「サプリメントとは」について説明しています。
- サプリメントについて
- このページは、「サプリメントについて」について説明しています。
- サプリメントの正しい摂取方法
- このページは、「サプリメントの正しい摂取方法」について説明しています。
- 健康と水
- このページは、「健康と水」について説明しています。
- 水を飲む
- このページは、「水を飲む」について説明しています。
- 水分摂取量の目安
- このページは、「水分摂取量の目安」について説明しています。
