健康セカンドライフ100の知恵

私たちの身の回りには、さまざまな活性酸素を増やす要因がたくさんあふれています。健康のためにと続けているはずのスポーツも、激しいスポーツは活性酸素を多く発生させ、さらにはストレスも活性酸素を多く発生させ、寿命を縮めることが明らかになってきています。健康のためにと頑張っているスポーツが、逆に自分の身体を傷つける結果になってしまったら大変なことです。私たち現代生活のなかで、避けて通ることは出来ない活性酸素ですが、その活性酸素の原因は多く、複雑です。ただその影響から逃れる方法が無いわけではありません。そのひとつは、出来るだけ早く活性酸素を取り除くこと。もうひとつは活性酸素の発生量自体を減らすことです。 そのためには、活性酸素とはどんなものなのか、どうして身体に悪いのか、私たちの敵である活性酸素の正体を知り、私たちが何をどうすれば、健康的な生活を取り戻せるのか、具体的に探っていきましょう！そのヒントが「抗酸化物質」の存在です。テレビでもおなじみのポリフェノール！このポリフェノールも抗酸化物質の代表選手です。