健康セカンドライフ100の知恵

私たちの身体には、体内に侵入した異物を攻撃するための免疫機能というものが備わっています。その免疫機能の主役にＢ細胞やＴ細胞というものがあります。この免疫細胞の指令塔であるＢ細胞やＴ細胞が活性化されると、ウイルスやガン細胞などを退治してくれるＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が増殖し、働きが活発になるのです。ＮＫ細胞は、健康維持や病気予防に非常に重要な働きを持つ免疫細胞なのです。ＮＫ細胞の働きが衰えるということは、免疫力が衰えるということなのです。免疫力が低下すると、身体の防御機能が弱くなるため、疲れが溜まりやすくなり、ウイルスや細菌に感染しやすくなったり、不眠、冷え性、血圧異常、皮膚炎、精力減退、リウマチなどの発端となってしまいます。しかしこのＮＫ細胞の活性は、ストレスによって簡単に低下してしまうことがあるので、日々のストレスコントロールも健康維持に、今後重要なキーワードとなります。